Комплекс упражнений с Кармен Электрой

Содержание:

  1. Комплекс упражнений с Кармен Электрой.
  2. Что включает в себя.
    1. Преимущества.
    2. Недостатки.
  3. Отзывы.

Комплекс упражнений с Кармен Электрой

Хотите скинуть лишний вес и поработать над своей пластикой? Комплекс упражнений с Кармен Электрой поможет в достижении задуманного. Уже много лет популярная модель делится секретами красоты и сексуальности с миллионами девушек. Она учит основам стриптиза и помогает стать обладательницей стройного, подтянутого тела.

Система от Электры – это необычное сочетание стрип-пластики с фитнесом. Если вам надоел классический силовой тренинг, да и комплекс упражнений пилатеса давно не дает желаемого результата, попробуйте такой формат тренировок.

Что включает в себя

Что включает в себя

Для укрепления мускулатуры и всегда хорошего настроения выбирайте тренировки от известной фотомодели. Полный курс включает четыре программы:

  • Аэробный стриптиз. Занятие продолжается час, во время которого вы освоите элементы стриптиза и хореографии. Сложность минимальная, однако, популярные техники, используемые в программе, позволяют хорошо прокачать мышцы и стать более гибкой.
  • Стрип-пластика в интенсиве. Данный блок упражнений направлен на совершенствование фигуры и избавление от лишних килограммов. Для проработки всех проблемных зон важно следовать технике – выполнять элементы правильно. Продолжительность этой части курса – 1 час.
  • Эротические танцы и искусство соблазнения.  В этой части нет как таковой прокачки мышц. Комплекс направлен на освоение сексуальных движений. Тренировка определенно понравится тем, кто хочет удивить свою вторую половинку чарующими, соблазнительными движениями. Занятие длится всего 25 минут, но этого времени достаточно для получения базовых навыков.
  • Хип-хоп. Это самая интенсивная часть всего курса от Кармен Электры. Она включает в себя обучение танцевальным элементам – отличная альтернатива кардиоупражнениям. Настроившись на нужный лад, остановиться очень сложно. Единственное «спасение» — 20 минут занятий, которые пролетят как одно мгновение.

Примечание. Для занятий вам потребуется всего лишь гимнастический коврик и простой стул со спинкой. Включаем любимую динамичную музыку, и повторяем движения за фотомоделью. Получится даже у начинающих, далеких от спортивных нагрузок.

Преимущества

Преимущества

Сегодня выбрать программу тренировок легко. Комплекс от Кармен Электры выгодно отличается от других комплексов. Преимущества занятий:

  • Легкость и доступность упражнений. Освоить их может даже новичок.
  • Совместно с похудением вы изучаете основы стрип-пластики, учитесь красиво, сексуально двигаться.
  • Для занятий не требуется специальный спортивный инвентарь.
  • Быстрое, эффективное развитие гибкости и пластичности.
  • Нет языкового барьера – программа полностью переведена на русский язык.
  • Отсутствие сложностей при освоении техники упражнений. Кармен все подробно и доступно объясняет. Всего пару минут, и вы научитесь правильно двигаться под музыку, получая пользу и удовольствие.

Недостатки

В программе есть и некоторые минусы:

  • Тренировки от фотомодели – это база, первый уровень фитнеса. Если вы настроены на существенные результаты в похудении, то стоит рассматривать их в качестве подготовки  к более сложным комплексам.
  • Некоторые элементы в программе специфичны. Не все тренирующиеся приемлют предлагаемый формат – стрип-пластику.
  • Занятия практически полностью проходят в медленном режиме. Ждать быстрого жиросжигания не стоит. Снижение веса происходит медленно.

Примечание. Если важен кардинальный результат, помимо тренировок, меняем и рацион питания – переходим на ПП или садимся на диету. Исключаем их рациона сладкое, жирное, мучное, соленое, копченое. Кушаем больше овощей, фруктов, кашу, йогурты.

Отзывы

Отзывы

Действительно ли так эффективен и полезен комплекс упражнений от Кармен Электры? Большинство девушек положительно отзываются о тренировочном курсе, отмечая, что после его прохождения стали намного раскрепощеннее и увереннее в себе. При этом легкие, простые упражнения помогают постепенно сбросить лишние килограммы.

Особой популярностью программа от известной модели пользуется среди женщин с критической массой тела. Они отмечают легкость и простоту выполнения элементов, и отсутствие серьезной нагрузки на колени. К сожалению, сбросить нужное количество килограммов в кратчайшие сроки не получится. Зато упражнения здорово поднимают самооценку и готовят тело к сложным программам.

Не нужно сомневаться, скачивайте программу, начинайте тренироваться уже сегодня, тем более что перед глазами столько положительных примеров. А если вы еще решили и скорректировать свое питание, оставайтесь на нашем сайте. Предлагаем множество полезных советов и рецептов ПП, которые помогут достичь лучших результатов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка вверх