Упражнения на грудь в тренажерном зале

Содержание: Упражнения на грудь в тренажерном зале. Жим штанги лежа. Разведение гантелей лежа. Отжимания на брусьях. Сведения рук в кроссовере. Сведения рук в «бабочке». Правила и рекомендации для тренировок. Лучший

Пуловер с гантелей лежа

Содержание: Пуловер с гантелей лежа. Техника выполнения. Преимущества. Недостатки. Нюансы тренировки. Варианты пуловера. Выбор нагрузки. Приходя в зал, большинство новичков, мечтает быстро прокачать тело. В основном внимание уделяют груди и

Кнопка вверх