Программы тренировок

Современный фитнес постоянно радует невероятным количеством всевозможных программ, среди которых любой желающий, независимо от пола, возраста и социального

Во время беременности нельзя забывать о спорте. Наоборот – именно в этот волнительный период женщина должна быть особенно активной. Сегодня тренировки

Как и Брюс Ли, Арнольд Шварценеггер является культовым атлетом. Он перевернул представления людей о современном бодибилдинге – совершил настоящую революцию.

Кто такой Джефф Кавальер? Это известный тренер по физической подготовке. Его клиентами являются и простые люди, и многие звездные персоны.

Жим лежа — одно из самых эффективных базовых упражнений для проработки груди, плеч и трицепса. Оно есть практически в любой программе тренировок для мужчин.

Спорт постоянно развивается, прочно «оседая» в жизнях огромного количества человек. При этом очень многое интересное так и остается в тени.

Чтобы скинуть лишние килограммы и подтянуть фигуру, совсем необязательно покупать всевозможный спортивный инвентарь в виде гантелей, штанг и гирь.

В современном фитнесе постоянно появляются новые направления, которые неизвестны новичкам. Например, отдельного внимания заслуживает тренировка стретчинг

Тренажерный зал посещают по разным причинам. Кто-то хочет скинуть парочку лишних килограммов, некоторые работают над развитием мускулатуры, а есть категория

Прыжки на скакалке знакомы каждому из детства. Вот только тогда мы не знали, что это один из самых эффективных типов кардионагрузок. Простое упражнение