Упражнения на грудь

Содержание: Упражнения на грудь. Анатомия грудных мышц. Рекомендации по эффективной прокачке. Какие ошибки совершают спортсмены. Упражнения на эффективную проработку грудных мышц. Жим гантелей лежа. Полукруг гантелями. Отжимания от пола. Пуловер.

Упражнения Цигун

Содержание: Упражнения Цигун. Суть методики. Как начать практиковать Цигун. Упражнения в практике Цигун. Достоинства упражнений Цигун. Противопоказания. Цигун – это пришедший из ответвлений буддизма и даосизма комплекс оздоровительных практик, популярный

Комплекс упражнений для беременных

Содержание: Комплекс упражнений для беременных. Польза. Противопоказания. Рекомендации к занятиям. Упражнения при беременности по периодам. Беременность – это не болезнь. В период вынашивания ребенка жизнь продолжается, открывая перед будущей мамочкой

Упражнения для похудения после родов

Содержание: Упражнения для похудения после родов. Польза упражнений. Кому нельзя тренироваться. Виды физических нагрузок. Рекомендации специалистов. Беременность и рождение ребенка вносят серьезные коррективы в жизнь любой девушки. Изменения можно заметить

Комплекс упражнений с обручем

Содержание: Комплекс упражнений с обручем. Польза обруча. Как правильно работать с обручем. Тренировка с обручем. Как сформировать красивую, тонкую талию? Задав этот вопрос, вы в большинстве случаев получите в ответ

Комплекс упражнений с Кармен Электрой

Содержание: Комплекс упражнений с Кармен Электрой. Что включает в себя. Преимущества. Недостатки. Отзывы. Хотите скинуть лишний вес и поработать над своей пластикой? Комплекс упражнений с Кармен Электрой поможет в достижении

Упражнения на верхний пресс

Содержание: Упражнения на верхний пресс. Зачем нужен пресс. Комплекс упражнений. Скручивания с поворотами. Подъемы ног. Перочинный нож. Повороты ног. Как повысить эффективность. Оснащение. Прокачанный пресс – завершающий штрих в построении

Упражнения с резинкой для женщин в домашних условиях

Содержание: Упражнения с резинкой для женщин в домашних условиях. Особенности. Достоинства. Лучшие упражнения с резинкой. Для плеч. Для рук. Для груди. Для спины. Для пресса и талии. Для ног и

Гимнастика «Белояр»: упражнения

Содержание: Гимнастика «Белояр»: упражнения. Особенности системы «Белояр». Польза. Показания. Противопоказания. Этапы гимнастики. Позвоночник – важнейшая часть человеческого тела. От него зависит работа всех органов и систем организма.  Создано множество эффективных

Упражнения бодифлекс для похудения

Содержание: Упражнения бодифлекс для похудения. Что это такое. Как действуют упражнения. Преимущества бодифлекса. Техника правильного дыхания. Основной комплекс упражнений. Каких только программ для улучшения самочувствия и снижения веса не существует.

Кнопка вверх