Содержание: Упражнения на грудь. Анатомия грудных мышц. Рекомендации по эффективной прокачке. Какие ошибки совершают спортсмены. Упражнения на эффективную проработку грудных мышц. Жим гантелей лежа. Полукруг гантелями. Отжимания от пола. Пуловер.
Содержание: Упражнения Цигун. Суть методики. Как начать практиковать Цигун. Упражнения в практике Цигун. Достоинства упражнений Цигун. Противопоказания. Цигун – это пришедший из ответвлений буддизма и даосизма комплекс оздоровительных практик, популярный
Содержание: Комплекс упражнений для беременных. Польза. Противопоказания. Рекомендации к занятиям. Упражнения при беременности по периодам. Беременность – это не болезнь. В период вынашивания ребенка жизнь продолжается, открывая перед будущей мамочкой
Содержание: Упражнения для похудения после родов. Польза упражнений. Кому нельзя тренироваться. Виды физических нагрузок. Рекомендации специалистов. Беременность и рождение ребенка вносят серьезные коррективы в жизнь любой девушки. Изменения можно заметить
Содержание: Комплекс упражнений с обручем. Польза обруча. Как правильно работать с обручем. Тренировка с обручем. Как сформировать красивую, тонкую талию? Задав этот вопрос, вы в большинстве случаев получите в ответ
Содержание: Комплекс упражнений с Кармен Электрой. Что включает в себя. Преимущества. Недостатки. Отзывы. Хотите скинуть лишний вес и поработать над своей пластикой? Комплекс упражнений с Кармен Электрой поможет в достижении
Содержание: Упражнения на верхний пресс. Зачем нужен пресс. Комплекс упражнений. Скручивания с поворотами. Подъемы ног. Перочинный нож. Повороты ног. Как повысить эффективность. Оснащение. Прокачанный пресс – завершающий штрих в построении
Содержание: Упражнения с резинкой для женщин в домашних условиях. Особенности. Достоинства. Лучшие упражнения с резинкой. Для плеч. Для рук. Для груди. Для спины. Для пресса и талии. Для ног и
Содержание: Гимнастика «Белояр»: упражнения. Особенности системы «Белояр». Польза. Показания. Противопоказания. Этапы гимнастики. Позвоночник – важнейшая часть человеческого тела. От него зависит работа всех органов и систем организма. Создано множество эффективных
Содержание: Упражнения бодифлекс для похудения. Что это такое. Как действуют упражнения. Преимущества бодифлекса. Техника правильного дыхания. Основной комплекс упражнений. Каких только программ для улучшения самочувствия и снижения веса не существует.
