Здоровье

Голодание 12/12 — самый мягкий вариант интервального питания. Разбираем суть методики, её плюсы и минусы, правила питания в пищевом окне и противопоказания.

Джейсон Фанг — нефролог, популяризировавший интервальное голодание как инструмент снижения веса и контроля инсулина. Разбираем суть его метода, научное

Миф о лечении рака голоданием опасен: отказ от официальной терапии в пользу поста приводит к гибели пациентов. Разбираем научную позицию и объясняем, почему

Разгрузочно-диетическая терапия по Юрию Николаеву — что это такое, как проходит в стационаре, какие стадии проходит организм, противопоказания и риски

Диета-голодание — систематический отказ от пищи для снижения веса и очищения организма. Разбираем виды методик, их плюсы, минусы и кому они противопоказаны.

Как правильно выйти из сухого голодания на 1 день и 3 дня: пошаговые рекомендации, допустимые продукты, противопоказания и медицинские предупреждения об

Голодание 1/1 — интервальное голодание по схеме «день через день». Разбираем суть методики, исследования, безопасный протокол, плюсы и противопоказания.

Циклическое голодание — система чередования периодов воздержания от пищи и нормального питания. Разбираем принципы, популярные схемы, преимущества и противопоказания.

Прерывистое голодание — популярный подход к снижению веса и нормализации обмена веществ. Разбираем схемы 16/8, 5:2, диету Воина, плюсы и минусы, противопоказания

Голодание при панкреатите применяется как лечебная мера, но строго под наблюдением врача. Разбираем, как голод влияет на поджелудочную железу, каковы правила