Программы тренировок

Успешные тренировки в домашних условиях или тренажерном зале – это всегда дисциплина и четкое следование грамотно составленному плану. Заниматься несистемно

Каждый из нас знает Дуэйна Джонсона. Известен он в мире не только кино, но и спорта. На его счету более 40 фильмов, а также множество профессиональных

Тренировка спины важна не только для мужчин, но и женщин. Многие представительницы прекрасной половины забывают о том, что красивая фигура – это не только

Современный фитнес не перестает поражать обилием интересных, эффективных направлений. Отдельного внимания заслуживает степ-тренировка. Это достаточно новый

Для многих спортсменов важно иметь не только низкий процент жира, но и красивый мышечный рельеф. А как его добиться? Это частый вопрос профессиональным

Занятия в тренажерном зале – это всегда техничность и строгое выполнение пунктов составленной программы. Но есть более интересный способ избавиться от

Все виды физических нагрузок делят на аэробные и анаэробные. О последних и будет идти речь в этой статье. Геракл не совершил бы столько подвигов, если

Каждый из нас знает Брюса Ли. Для многих он является настоящим кумиром – человеком, которому хочется подражать. И действительно, его образ жизни заслуживает восхищения.

Мечтая о красивой, подтянутой фигуре, многие диетам и разгрузочным дням предпочитают походы в тренажерный зал. Начиная разговор с сотрудником фитнес-центра

Многие опытные спортсмены знакомы с таким фитнес-направлением, как калистеника. Это целый комплекс функциональных тренировок без использования различных отягощений.