Разгрузочный день на помидорах

Содержание:

  1. Разгрузочный день на помидорах.
    1. Польза и преимущества разгрузочного дня на помидорах.
    2. Недостатки и противопоказания.
  2. Рекомендации специалистов.
  3. Разгрузочный день на томатном соке.

Разгрузочный день на помидорах

Выбирая продукт для проведения эффективного разгрузочного дня,  мы в первую очередь руководствуемся своими вкусовыми предпочтениями. Согласитесь, очень сложно худеть на пище, которая кроме раздражения не приносит никаких других эмоций и ощущений. На радость худеющих есть такие продукты, которые и невероятно вкусны, и полезны. Один из представителей – томаты. Малокалорийные, аппетитные, питательные – эти овощи идеально подходят для разгрузки.

Периодически устраивая разгрузочный день на помидорах, вы можете рассчитывать на отличные результаты. Давайте разбираться, в чем польза данного продукта, и как правильно разгружаться на нем.

Польза и преимущества разгрузочного дня на помидорах

Польза и преимущества разгрузочного дня на помидорах

Помидоры – овощи, которые любят практически все. Благодаря уникальному химическому составу, они помогают не только скинуть лишние килограммы, но и справиться с некоторыми серьезными заболеваниями. Польза помидорной разгрузки:

  • Ускорение обмена веществ. Быстрый метаболизм – эффективное жиросжигание.
  • Улучшение состава крови, ее очищение от шлаков и токсинов. Происходит стимуляция системы кровообращения.
  • Профилактика и помощь в лечение глаукомы и гипертонии.
  • Профилактика болезней костей и мышц.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Выведение лишней жидкости из организма.
  • Улучшение памяти, повышение трудоспособности.
  • Положительное влияние на работу нервной системы.
  • Замедление процессов старения.
  • Профилактика раковых опухолей.
  • Устранение отечностей.
  • Предупреждение тромбообразования.

Недостатки и противопоказания

Недостатки и противопоказания

Несмотря на массу положительных свойств, проводить разгрузку на помидорах следует осторожно. Есть несколько недостатков, противопоказаний, которые следует учитывать:

  • В составе овоща содержится щавелевая кислота, которая при избыточном поступлении приводит к возникновению остеопороза.
  • Возможно обострение желче- и мочекаменной болезни. При употреблении помидоров камни постепенно приходят в движение, начинают двигаться по протокам, создавая сильнейшие боли.
  • Частые кишечные расстройства.
  • Повышенная кислотность в желудке.
  • Язвы, панкреатиты.
  • Воспаление слизистой оболочки желудка.
  • Аллергические реакции.
  • Болезни органов мочевыделительной системы.
  • Подагра.
  • Проблемы с суставами.

Перед разгрузкой лучше всего сходить к врачу, но, если сравнивать томат с другими овощами, то у него гораздо меньше минусов. Большинство имеющихся отрицательных отзывов связаны с несоблюдением противопоказаний и чрезмерным употреблением плодов.

Рекомендации специалистов

Рекомендации специалистов

Хотите достигнуть максимально возможных положительных результатов? Следуйте следующим советам специалистов:

  • В день съедаем от полутора до двух килограммов свежих плодов. Не бойтесь такого большого количества, так как их общая калорийность составит всего примерно 400 килокалорий, тогда как норма в сутки – 1200.
  • Выбирая между сортами, отдавайте предпочтение помидорам черри. Они имеют самую маленькую калорийность и лучше всего подходят для снижения веса.
  • Разгружаем организм таким способом не чаще одного раза в неделю.
  • На время разгрузочного дня отказываемся от соли и сахара.
  • В обязательном порядке выпиваем в день не меньше двух литров жидкости.
  • Отказываемся от любых физических и умственных нагрузок. Организм должен отдыхать. Вся энергия идет на очищение и похудение.

Разгрузочный день на томатном соке

Разгрузочный день на томатном соке

Разгружаться можно не только целых свежих плодах, но и томатном соке. Напиток содержит уникальное вещество липокин, которое предупреждает образование и развитие раковых опухолей. Он невероятно полезен для женщин в «интересном положении» и тех, кто кормит грудью. Стоит отметить также, что сок из помидоров помогает в выработке гормона счастья – серотонина, который борется с нервными стрессами.

Для проведения разгрузки используем томатный сок домашнего приготовления. Есть несколько способов и рецептов:

  • Берем три спелых плода и пропускаем через соковыжималку. Также «добываем» сок из одного стебля сельдерея и половинки огурца. Все перемешиваем и употребляем в свое удовольствие. Такой вариант будет наиболее актуален в летний период, когда хочется свежести.
  • Измельчаем в блендере 200 граммов томатов и одну среднюю морковь. К получившейся смеси добавляем немного черного молотого перца по вкусу. Наличие острой специи усилит эффективность напитка.
  • Выжимаем сок из половины килограмма помидоров и добавляем немного измельченного чеснока.
  • В равных пропорциях перемешиваем сок из томатов, болгарского перца и огурчиков. Готовый напиток прекрасно подойдет для легких, но сытных перекусов во время тяжелых рабочих дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка вверх