Голодание 21 день

Содержание:

  1. Голодание 21 день.
    1. Суть и особенности программы.
    2. Для чего голодают.
  2. Что происходит с организмом во время голодания 21 день.
  3. Правила проведения.

Голодание 21 день

Существуют разные методики голодания или добровольного отказа от еды. Они способствуют мощному очищению организма, а также эффективному снижению веса. Кто-то предпочитает краткосрочное периодическое голодание, а есть люди, не боящиеся продолжительных постов.

При правильном подходе можно легко перенести и три недели ограничений в пище, достигнув желаемых результатов. Голодание 21 день – отличная методика, которая подойдет практически каждому.

Суть и особенности программы

Суть и особенности программы

21-дневное голодание относится к продолжительным методикам, реализуемым для оздоровления организма.  Этого количества дней достаточно, чтобы полностью очистить желудочно-кишечный тракт и справиться с хроническими заболеваниями.

Традиционная медицина официально признала данный метод голодания. Однако поститься таким образом нужно с умом, предварительно проконсультировавшись со специалистом. В результате прохождения методики:

  • Восстанавливается работа пищеварительной системы.
  • Кишечник очищается от токсинов.
  • Нормализуется гормональный фон.
  • Организм эффективно справляется с аллергическими реакциями и воспалениями.

При этом голодание сопровождается следующими побочными эффектами:

  • Суставные боли.
  • Головокружение.
  • Сонливость.
  • Перепады температуры тела.
  • Обморочные состояния.
  • Постоянная слабость.
  • Выпадение волос.

Для чего голодают?

Основные причины проведения голодовки – восстановление утраченного здоровья и избавление от лишних килограммов. Чаще всего к данной методике прибегают, когда нужно справиться со следующими заболеваниями:

  • Гайморит.
  • Грипп.
  • Язва желудка.
  • Ревматизм.
  • Бронхит.
  • Туберкулез.
  • Сахарный диабет.
  • Ангина.
  • Оспа.
  • Воспаление легких.
  • Золотуха.
  • Панкреатит и пр.

Интересный факт. Заниматься самолечением при наличии перечисленных заболеваний нельзя. Важен постоянный контроль и участие врача.

Что происходит с организмом во время голодания 21 день?

В процессе голодания происходит полная трансформация организма:

  • Переход желудочно-кишечного тракта в режим «отдыха». Положительные изменения проявляются уже через три дня поста. Однако они нередко сопровождаются неприятными, иногда болезненными ощущениями. Именно в этот период ЖКТ полностью обновляется.
  • Избавление от различных заболеваний и воспалений. Улучшается работа иммунной системы. Организм успешно борется со многими хроническими и острыми недугами.
  • Эффективная борьба с раковыми опухолями. Многие голодающие отмечают полное избавление от злокачественных новообразований. Отказ от еды также позитивно влияет на гормональный фон и работу костной системы.
  • Снижение веса. Для поддержания жизнедеятельности организм начинает расходовать внутренние ресурсы. Происходит быстрое избавление от лишних килограммов.
  • Нормализация биохимических процессов. Железы внутренней секреции в достаточном количестве вырабатывают гормоны, обеспечивая полноценную работу всех органов и систем.

Правила проведения

Правила проведения

Первый шаг к эффективному лечебному голоданию – прохождение полного медицинского обследования. Оно помогает уточнить наличие/отсутствие противопоказаний и определить подходящий формат поста, который будет обязательно контролироваться специалистом. Далее – рассказываем о голодовке родным. Поддержка близких поможет достичь поставленной цели и не сорваться в процессе.

Подготовка к посту предусматривает полное изменение рациона – специальную диету, а также проведение регулярного однодневного голодания. Организм постепенно привыкнет. Таким образом 21-дневный пост пройдет намного эффективнее. Основные правила проведения:

  • Стараемся избегать серьезных физических нагрузок. От тренировок в спортивном зале придется отказаться.
  • Соблюдаем режим сна. Спим не менее 8 часов. Желательно отдыхать и в течение дня.
  • Чаще гуляем на свежем воздухе.
  • Проветриваем помещение. Комнаты должны быть постоянно наполнены свежим воздухом, который оказывает благотворное действие.
  • На время голодания убираем из холодильника и шкафов еду. Продукты не должны «раздражать» глаз.
  • Избавляемся от вредных привычек – курение и алкоголь.
  • Прекращаем принимать лекарственные препараты. Медикаментозное лечение в сочетании с голодание негативно отражается на состоянии организма.
  • Медитируем – очищаем свои мысли, настраиваемся на положительный результат.

Интересный факт. Если в процессе резко ухудшилось здоровье, необходимо срочно прекратить поститься и обратиться к врачу.

Мужчины и женщины оставляют разнообразные отзывы о 21-дневном голодании. Оно действительно полезно для организма. Многие отмечают кардинальное снижение веса, улучшение самочувствия и восстановление артериального давления. Однако процесс сопровождается неприятными побочными эффектами, справиться с которыми не всегда возможно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка вверх