Голодание 40 дней

Содержание:

  1. Голодание 40 дней.
  2. Особенности методики.
    1. Польза голодания.
  3. Начинаем голодать правильно.
    1. Что делать во время голодания.

Голодание 40 дней

Лечение голоданием относится к методикам нетрадиционной медицины. Предусматривает полный отказ от еды (нередко и воды) на определенный период времени. Если вы хотите скинуть несколько лишних килограммов, омолодиться и очистить ЖКТ от токсинов, голодание 40 дней – отличное решение.

Особенности методики

Пользу лечебного голодания оценили еще в далекой древности. Авиценна таким способом лечил оспу и сифилис. Даже Пифагор в течение 40 суток ограничивал себя в употреблении еды, считая, что это поможет в развитии творческих способностей. Система не потеряла актуальности и сегодня, помогая тысячам людей полноценно оздоровиться. Вот только мнение о голодании диетологов и врачей традиционной медицины разделилось.

В чем суть методики? Почему она стала популярной? Доступность и результативность – две причины выбора системы. Но сразу переходить на 40-дневное голодание нельзя. Необходимо постепенно вводить организм в особое состояние. Начинаем с голодания 1/1, регулярно увеличивая время отказа от продуктов питания. Исключать воду в процессе категорически запрещено.

Интересный факт. При проведении методики происходит постепенное очищение организма. В первую очередь восстанавливаются почки, затем – ЖКТ, лимфатическая система с кровеносными сосудами, костная ткань и нервы. К 40 дню человек оздоравливается полностью.

Польза голодания

Польза голодания

Основная цель проведения голодовки – избавление от различных заболеваний в хроническом и остром течениях, снижение веса и полное обновление тела. Польза методики:

  • Улучшение иммунитета.
  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  • Омоложение кожи.
  • Устранение воспалительных процессов.
  • Снятие отечности во всем теле.
  • Очищение кожи от высыпаний.
  • Восстановление работы эндокринной системы.
  • Лечение большого количества заболеваний: ангина, бронхит, язва желудка, аллергии, артрозы, простатит, экземы, псориазы, доброкачественные новообразования, расстройства нервной системы, сахарный диабет.
  • Развитие силы воли и дисциплины.
  • Повышение творческих способностей.
  • Повышение работоспособности.

Во время голодания вирусы и болезнетворные бактерии погибают. Они не могут развиваться в среде, куда больше не поступают питательные вещества извне. В результате организм тратит внутренние ресурсы на полное свое восстановление.

Начинаем голодать правильно

Голодание – серьезный стресс для организма. Важно грамотно подготовиться, чтобы снизить отрицательное воздействие, возникающее в первые дни отказа от еды. Самое главное в процессе – правильный настрой. Человек должен быть нацелен на успех, уверен в достижении отличного результата. Также необходимо следовать рекомендациям специалистов:

  • Программа предусматривает 40 дней отказа от еды. Количество суток подготовки ему полностью соответствует. Если человек уже постился ранее, период диеты можно сократить до 2-3 недель.
  • Корректируем рацион. Исключаем жирное, жареное, мучное, копчености, молочные продукты, яйца, алкоголь, сигареты, сладкую газированную воду и прочие вредные продукты. А также на время придется забыть о сахаре и соли.
  • Питаемся строго по графику. В день должно быть 4-5 трапез. Объемы порций уменьшаем. Вырабатываем привычку наедаться небольшим количеством еды.
  • Начинаем вести дневник. Подробно расписываем план голодания, а также свое физическое состояние во время поста.

Что делать во время голодания?

Что делать во время голодания?

Чтобы 40 голодания на воде прошли без дискомфорта, врачами разработаны следующие рекомендации:

  • Постоянно пьем воду. Жидкость ускоряет процесс очищения, позволяя кишечнику быстрее освободиться от токсинов, шлаков и прочих продуктов распада. Пить можно только воду. Чаи, компоты и настои запрещены. Рекомендуемая норма – 2 литра.
  • Постоянно двигаемся. Важно сохранять тонус мышц. Необходимо ежедневно выходить на продолжительные прогулки, заниматься йогой, делать массаж. Но избегаем серьезных физических нагрузок, способствующих потере энергии.
  • Занимаем досуг полезными делами.  Делаем все, чтобы забить свободное время. Любыми способами отвлекаем себя от мыслей о голоде.
  • Два раза в день принимаем душ. При интенсивном очищении продукты распада выделяются и через кожу. Их необходимо постоянно смывать, чтобы предотвратить повторное всасывание.
  • Медитируем. Работаем над качеством своих мыслей. Очищаем не только тело, но и душу.

Интересный факт. По окончании голодания нельзя сразу набрасываться на еду. Выход из программы также осуществляется в течение 40 дней. Постящийся придерживается диеты, постепенно добавляя в рацион продукты питания. Первые дни можно есть только свежевыжатые соки, разбавленные водой. Затем включаем в меню пюре, каши и т.д. Обязательно следим за самочувствием.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка вверх