Голодание

36-часовое голодание: как правильно подготовиться, провести и выйти из поста. Две схемы — на воде и сухое. Противопоказания, правила безопасности и медицинский дисклеймер.

Сухое голодание по Щенникову — авторская методика полного отказа от еды и воды. Разбираем суть, показания, противопоказания и серьёзные риски для здоровья.

Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за исследование аутофагии — клеточного механизма самоочищения. Разбираем, что именно доказала наука и как популярные

Условное голодание по Марве Оганян — популярная методика очищения организма. Разбираем суть программы, схемы, реальные риски и почему она не имеет доказательной базы.

Каскадное голодание — чередование дней полного отказа от еды и растительных дней с постепенным увеличением циклов. Разбираем схемы, пользу, риски и противопоказания.

Лечебное голодание по Полю Брэггу: суть методики, схемы однодневного и десятидневного голодания, реальные результаты и медицинские противопоказания.

Голодание 1 день в неделю — мягкая форма интервального голодания для разгрузки организма. Польза и возможный вред, противопоказания, подготовка и правильный

Однодневное голодание — самый доступный способ дать организму отдых. Разбираем суть, пользу, побочные эффекты, противопоказания и схему правильного выхода.

Голодание для похудения — один из способов снижения веса. Разбираем виды методик, их плюсы и минусы, противопоказания и правила безопасного проведения.

Голодание на воде — один из самых радикальных способов очищения и похудения. Разбираем особенности водного голодания, его реальную пользу и серьёзные риски