Сухое голодание по Щенникову

Здоровый образ жизни давно стал модной тенденцией. В погоне за стройным телом и здоровьем каждый второй сидит на диете, занимается спортом или просто периодически разгружает организм на полезных продуктах. Но есть и любители кардинальной методики – сухое голодание по Щенникову.

Ее автор – уникальный человек, сумевший создать систему, которая дает великолепные результаты. Леонид Александрович Щенников является известным уральским целителем и натуропатом. Он продолжительное время тестировал методику на себе. И после того, как сумел продержаться без еды и воды 21 день, запатентовал авторский метод. Прославилась система не только эффектом, но и тем, что является одной из немногих одобренных официальной медициной. Но обо всем подробнее.

В чем суть голодания по Щенникову?

Щенников называет свой метод «Целебным воздержанием» и не любит термин «сухое голодание». По мнению автора, такое название не совсем соответствует сути программы, так как в процессе отказа от воды и еды организм начинает самостоятельно вырабатывать жидкость, а также всасывает ее через кожу во время водных процедур.

Голодание предусматривает воздержание от воды и еды, начиная с небольших сроков. Постепенно организм адаптируется к новому графику и намного лучше выдерживает более длительные отказы от питания. Щенников подробно описывает вход и выход из голодания, а также дает рекомендации по распорядку дня.

Интересный факт. Основная цель системы – очищение и полное оздоровление организма, возможность избавления от хронических заболеваний и даже бесплодия.

Эффективность

Те, кто хоть раз пробовал голодать по методике Щенникова, оставляют исключительно положительные отзывы. Люди не только излечиваются от многих недугов, но и избавляются от лишних килограммов. Действие программы акцентировано на нескольких моментах:

• Запуск процесса жиросжигания. Во время голодания организм не получает питания, и ему приходится расходовать собственные ресурсы. В результате расщепления жировой прослойки  не только уходят лишние килограммы, но и высвобождаются стволовые клетки, выполняя свою основную функцию – замедление старения.
• Запуск процесса регенерации. Мертвые клетки замещаются новыми, здоровыми. Таким образом организм избавляется от застарелых недугов, в том числе и хронических.
• Комплексное очищение. Полное выведение из организма токсинов и вредных веществ.

Если четко следовать рекомендациям автора, результаты впечатляют:

• Ускорение обмена веществ.
• Похудение.
• Избавление от отеков.
• Восстановление работы пищеварительной системы.
• Улучшение умственной деятельности.
• Расщепление бляшек холестерина.
• Нормализация артериального давления.
• Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Показания

Сухое голодание рекомендуют в следующих случаях:

• Желчнокаменная болезнь.
• Высокий уровень холестерина.
• Отечность.
• Гепатит.
• Онкологические заболевания на ранних стадиях.
• Повышенное давление.
• Бронхиальная астма.
• Избыточная масса тела.
• Отравление организма.
• Стенокардия.
• Вегетососудистая дистония и пр.

Противопоказания

Несмотря на эффективность методики и возможность проведения голодания в домашних условиях, без предварительного консультирования у врача не стоит отказываться от еды и воды. Основные противопоказания:

• Беременность.
• Кормление грудью.
• Заболевания почек.
• Гемофилия.
• Малолетний возраст – до 9 лет.
• Гипотиреоз.
• Онкология на последних стадиях.
• Недостаточная масса тела.
• Реабилитационный период после лучевой и химиотерапии.
• Проблемы с центральной нервной системой.

Интересный факт. Щенников открыл в Кисловодске центр, куда можно позвонить и лично проконсультироваться с создателем методики по проведению голодания.

Рекомендации по проведению

Многие предпочитают методику Щенникова за комфортные условия голодания. Система продумана до мелочей. Побочные эффекты быстро проходят и не создают серьезного дискомфорта. Чтобы достигнуть результата, автор дает несколько рекомендаций:

• Начинаем с однодневного голодания, которое повторяем с перерывов в 4-5 дней. Затем увеличиваем время воздержания.
• Составляем четкий распорядок дня.
• Убираем еду из поля зрения – не должно быть никаких раздражителей.
• Стараемся все время дышать через нос и разговаривать по минимуму.
• Экономим энергию – стараемся меньше двигаться и не совершать физических нагрузок.
• Отдаем предпочтение спокойным видам досуга – рисование, вязание, вышивание, йога, молитвы и пр.
• Стараемся не нервничать и допускать плохих мыслей.
• Носим легкую одежду из натуральных материалов. Вещи не должны создавать дискомфорта и сдавливать тело.
• Ходим босиком.
• Обеспечиваем доступ в помещение свежего воздуха. Постоянно проветриваем.
• Отказываемся от очистительных клизм.
• Выход из голодания осуществляем постепенно, не переедая.