Упражнения на трицепс

Трехглавая мышца или трицепс занимает примерно больше половины объема руки и может похвастать серьезным потенциалом для физического развития.

Для прокачки трицепса или трехглавой мышцы можно использовать не только гантели, выполняя французский жим стоя. В каждом зале есть специальный тренажер

Многие спортсмены считают, что для создания эстетично массивных, рельефных рук необходимо в первую очередь тренировать бицепс. Но это совсем не так.