Модельная диета

Содержание:

  1. Модельная диета.
  2. Диеты моделей.
    1. Особенности и правила.
  3. Преимущества.
  4. Недостатки.
  5. Отзывы и советы.

Модельная диета

Большинство считает, что все современные модели от рождения обладают превосходной фигурой и идеальными параметрами 90-60-90. На самом деле это правда только наполовину. Звезды мировых подиумов также постоянно работают над собой, занимаются в залах и, конечно, сидят на диетах.  В этом случае не теряет своей актуальности выражение «успех в деле всего на 10% состоит из талантов, данных природой, остальные 90% — это упорный труд и усилия»

Чтобы заслужить звание эталона красоты, девушки должны постоянно совершенствоваться, и модельная диета в этом случае здорово выручает. Так в чем секрет стройности моделей? Будем разбираться.

Диеты моделей

Диеты моделей

Сегодня, наверное, только модели имеют столь богатый опыт «общения» с современными диетическими программами. При этом совершенно не важно, демонстрирует девушка нижнее белье или фотографируется на обложки журналов – выглядеть безупречно нужно в любой ситуации. Так на каких диетах худеют мировые звезды?

Модельная диета – это целый список профессиональных методик снижения веса, среди которых наиболее популярны следующие:

Краткосрочные системы, продолжительностью не более одной недели, направлены на быструю корректировку фигуры. И прибегают к ним только в том случае, если необходимо в ближайшие дни срочно выйти на подиум или посетить серьезное мероприятие. Диетический рацион настолько жесткий, ограниченный, что любое, даже минимальное продление срока может негативно сказаться на организме.

Особенности и правила

Особенности и правила

Все модельные диетические программы продуманы таким образом, что предполагают активность именно утром. Вся основная нагрузка на желудочно-кишечный тракт приходится на утренние часы. Однако для тех, кто привык ложиться поздно или работает и в ночное время тоже такой график может оказаться достаточно сложным, ведь чувство голода, начиная с начала вечера неизбежно. Поэтому, составляя меню, необходимо учитывать не только особенности методики, но и свои собственные биологические часы.

Чтобы процесс похудения пошел интенсивно и эффективно, есть некоторые правила. Следуйте им, и питаться, как модель, станет намного проще и комфортнее:

  • Кушаем маленькими порциями, но часто. Дробное питание – главное правило успешного избавления от лишних килограммов.
  • Исключение из списка продуктов спиртных напитков, сладкого, мучного, соленого, копченого, сахара/соли и прочих вредных продуктов с высокой жирностью и калорийностью.
  • Наполнение своего рациона только полезными продуктами. Употребление овощей и фруктов в больших количествах обязательно.
  • Можно есть нежирное мясо, птицу, морепродукты. Разрешенные термические обработки: варка, тушение, запекание, приготовление на пару.
  • Не забываем о питье жидкостей. Поддерживаем водный баланс, выпивая негазированную минералку. Допускается питье фрешей, неподслащенных компотов.
  • Дополнительный прием витаминных комплексов для поддержания баланса веществ в организме.

Возможно, на первый взгляд покажется, что рацион моделей невероятно скудный, ведь в нем практически нет жиров и углеводов. Отчасти это так, но не стоит забывать, что следование принципам диеты происходит с одной целью – создание красивой фигуры, поэтому особое внимание уделяется именно белковым продуктам и клетчатке, которые положительно влияют именно на рельефность.

Преимущества

Преимущества

Сегодня в интернете можно встретить совершенно противоречивые отзывы о модельной диете. В первую очередь это связано со сложностями в проведении, но те, кто успешно прошел все дни, отмечает множество положительных моментов:

  • Быстрые результаты. Всего за три дня можно скинуть до четырех килограммов. Более точные цифры зависят от выбранного варианта программы.
  • Доступность. Все продукты доступны для покупки. В списке нет экзотических или дорогостоящих наименований.
  • Сохранение мышц, эластичности кожи – похудение происходит без вреда со стороны эстетики тела.
  • Видимый эффект. Уже через пару дней можно заметить эффект. Процесс жиросжигания протекает буквально на глазах.

Недостатки

Достаточно жесткий график накладывает определенный отпечаток в виде нескольких недостатков системы:

  • Несбалансированный рацион.
  • Повышенная утомляемость.
  • Возможно снижение умственной и физической активности.
  • Необходимость компенсации дефицита веществ мультивитаминными и иными комплексами.

Отзывы и советы

Отзывы и советы

Сколько людей, столько и мнений. Это выражение, как нельзя лучше характеризует модельную диету. Некоторые не выдерживают и пары дней, ругая ее за чрезмерную строгость, кто-то, наоборот – достигает отличных результатов. Если нравится программа похудения и хочется продлить ее, необходимо собрать оптимальный набор продуктов, при употреблении которого вы не будете ощущать дискомфорта и голодных стрессов. Мучить свой организм категорически нельзя.

Выходим из диеты плавно, мягко, постепенно переходя на правильное питание. Таким образом вы не только избежите проблем со здоровьем, но и закрепите результат, сохранив его надолго.

Опытные модели и диетологи дают несколько советов для тех, кто решил худеть таким способом:

  • Некоторые представительницы из «мира прекрасного» успешно следуют принципам раздельного питания, чередуя углеводные дни с белковыми. Если вам нужен экстренно быстрый эффект, то стоит обратить внимание на подобный формат диеты.
  • Излишний энтузиазм еще никого не доводил до положительного результата. К процессу снижения веса подходим внимательно, рационально.
  • Переходя на дробное питание, следует приобрести тарелки меньшего объема. Это прекрасный психологический ход, позволяющий есть меньше, при этом, визуально не замечая разницы, как если бы кушали из обычной посуды.
  • Чаще выходите на улицу, гуляйте пешком, особенно перед сном. Это обеспечит худеющего прекрасным настроением и снизит вероятность срывов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка вверх