Веганская шарлотка

Содержание: Веганская шарлотка. Классическая веганская шарлотка с яблоками. Оригинальная веганская шарлотка с яблоками и ягодами. «Золотая» шарлотка. Всевозможные веганские торты актуальны во время праздничных застолий. Но так иногда хочется порадовать себя

Упражнения с роликом для пресса

Содержание: Упражнения с роликом для пресса. Что такое ролик для пресса. Как правильно выбрать инвентарь. Какие мышцы можно прокачать роликом. Комплекс упражнений с роликом. Планка. Прокат с колен. Фронтальный прокат.

Упражнения в бассейне для похудения

Содержание: Упражнения в бассейне для похудения. Польза упражнений в бассейне для женщин. Комплекс упражнений в бассейне для женщин. Основные правила тренировок в бассейне. Практические рекомендации по комплексу упражнений и аквааэробике.

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Содержание: Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Основные правила тренировок с бодибаром. Лучшие упражнения с гимнастической палкой. Наклоны в стороны. Повороты туловища. Выпады. Березка. Приседания. Преимущества комплекса упражнений с гимнастической палкой.

Упражнения на косые мышцы живота

Содержание: Упражнения на косые мышцы живота. Функции косых мышц в организме. Зачем тренируют пресс. Распространенные травмы при выполнении. Комплекс упражнений на боковой пресс. Боковые скручивания. Наклоны в стороны с гантелями.

Комплекс упражнений для развития гибкости

Содержание: Комплекс упражнений для развития гибкости. Почему необходимо развивать гибкость. Как грамотно делать растяжку. Лучшие упражнения для развития гибкости. Наклоны головы. Движения кистями. Выкрут. Наклоны в бок. Круговые движения туловищем.

Вегетарианский торт

Содержание: Вегетарианский торт. Английский банановый торт. Вегетарианский брусничный торт без выпечки. Веганский крем для торта. Вегетарианские блюда по всем параметрам ничем не уступают классическим рецептам привычной всем повседневной кухни. Они

Вегетарианский рассольник

Содержание: Вегетарианский рассольник. Классический рассольник для вегетарианцев. Вегетарианский рассольник с перловкой. Вкусный рассольник с рисом. Вегетарианский суп из чечевицы, борщ – список классических блюд в оригинальной обработке для тех, кто

Упражнения на фитболе для похудения

Содержание: Упражнения на фитболе для похудения. Преимущества тренировок на фитболе. Противопоказания. Лучшие упражнения на мяче для похудения. Скручивания. Подтягивание ног к груди. Разводка гантелей на фитболе. Отжимания. Обратные отжимания. Гиперэкстензия.

Спортсмены-веганы

Содержание: Спортсмены-веганы. Особенности. Что можно есть. Правила спортсменов-веганов. Можно ли быть одновременно спортсменом и приверженцем веганского течения? Как показала практика и многочисленные примеры, успешно сочетать оба направления жизни, достигая великолепных

Кнопка вверх