Содержание: Фитнес-упражнения дома. Что такое фитнес. Как правильно тренироваться. Тренировочные программы. Занятия дома под музыку. Красивое тело – это не мечта, а реальность. Достичь желаемых результатов можно и без диет,
Фитнес-упражнения дома
Упражнение «велосипед» для пресса
Содержание: Упражнение «велосипед» для пресса. Какие мышцы работают. Преимущества «велосипеда». Техника выполнения. Рекомендации. Как повысить эффективность. С упражнением «велосипед» знаком каждый из нас. В детстве мы часто выполняли его во
Комплекс упражнений в тренажерном зале
Содержание: Комплекс упражнений в тренажерном зале. Преимущества тренинга в зале. Правила тренировок в спортивном зале. Эффективные упражнения для похудения в тренажерном зале. Становая тяга. Жим штанги лежа. Отжимания. Скручивания на
Упражнения интимной гимнастики для женщин
Содержание: Упражнения интимной гимнастики для женщин. Польза интимной гимнастики. Лучшие тренажеры для интимной гимнастики. Разновидности гимнастики для женщин. Уровень сложности тренировок. Базовые упражнения для проработки мышц тазового дна. Интимная гимнастика
Аэробные упражнения в домашних условиях
Содержание: Аэробные упражнения в домашних условиях. Что это такое. Преимущества аэробики. Как грамотно тренироваться. Лучшие аэробные упражнения в домашних условиях. Как эффективно решить проблему с лишним весом. Многочисленные диеты дают
Едят ли веганы рыбу
Содержание: Едят ли веганы рыбу. Кто такой веган. Доводы «за». Доводы «против». Плюсы употребления рыбы. Минусы. Чем заменить. Всем известно, что вегетарианство и его формы исключают употребление продуктов животного происхождения.
Почему веганы не едят мёд
Содержание: Почему веганы не едят мёд. Причины отказа. Чем заменить мёд. Стевия. Аллулоза. Архат или монах фрукт. Эритрит. Чем еще можно заменить. С переходом к строгому вегетарианству возникает масса вопросов.
Вегетарианский обед
Содержание: Вегетарианский обед. Овощное рагу с картофелем. Суп-пюре с шампиньонами. Ньокки. Овощной салат с необычной заправкой. Что приготовить на обед? Надоели вегетарианские борщи, всевозможные классические супы? Вы всегда можете сделать
Вегетарианские закуски
Содержание: Вегетарианские закуски. Кабачки с сыром и пряностями. Баклажаны с моцареллой. Грибы с начинкой. Тапенад из маслин. Дип из авокадо. Составляя меню для званного вегетарианского ужина с друзьями или, организуя важное
Вегетарианские рецепты приготовления нута
Содержание: Вегетарианские рецепты приготовления нута. Нутовые котлеты. Хумус. Диетическое пирожное «Картошка». Нут с грибами в сливочном соусе. Нут с капустой. Турецкий горох или нут пользуется огромной популярностью среди веганов и
