Содержание: Веганская шарлотка. Классическая веганская шарлотка с яблоками. Оригинальная веганская шарлотка с яблоками и ягодами. «Золотая» шарлотка. Всевозможные веганские торты актуальны во время праздничных застолий. Но так иногда хочется порадовать себя
Содержание: Упражнения с роликом для пресса. Что такое ролик для пресса. Как правильно выбрать инвентарь. Какие мышцы можно прокачать роликом. Комплекс упражнений с роликом. Планка. Прокат с колен. Фронтальный прокат.
Содержание: Упражнения в бассейне для похудения. Польза упражнений в бассейне для женщин. Комплекс упражнений в бассейне для женщин. Основные правила тренировок в бассейне. Практические рекомендации по комплексу упражнений и аквааэробике.
Содержание: Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Основные правила тренировок с бодибаром. Лучшие упражнения с гимнастической палкой. Наклоны в стороны. Повороты туловища. Выпады. Березка. Приседания. Преимущества комплекса упражнений с гимнастической палкой.
Содержание: Упражнения на косые мышцы живота. Функции косых мышц в организме. Зачем тренируют пресс. Распространенные травмы при выполнении. Комплекс упражнений на боковой пресс. Боковые скручивания. Наклоны в стороны с гантелями.
Содержание: Комплекс упражнений для развития гибкости. Почему необходимо развивать гибкость. Как грамотно делать растяжку. Лучшие упражнения для развития гибкости. Наклоны головы. Движения кистями. Выкрут. Наклоны в бок. Круговые движения туловищем.
Содержание: Вегетарианский торт. Английский банановый торт. Вегетарианский брусничный торт без выпечки. Веганский крем для торта. Вегетарианские блюда по всем параметрам ничем не уступают классическим рецептам привычной всем повседневной кухни. Они
Содержание: Вегетарианский рассольник. Классический рассольник для вегетарианцев. Вегетарианский рассольник с перловкой. Вкусный рассольник с рисом. Вегетарианский суп из чечевицы, борщ – список классических блюд в оригинальной обработке для тех, кто
Содержание: Упражнения на фитболе для похудения. Преимущества тренировок на фитболе. Противопоказания. Лучшие упражнения на мяче для похудения. Скручивания. Подтягивание ног к груди. Разводка гантелей на фитболе. Отжимания. Обратные отжимания. Гиперэкстензия.
Содержание: Спортсмены-веганы. Особенности. Что можно есть. Правила спортсменов-веганов. Можно ли быть одновременно спортсменом и приверженцем веганского течения? Как показала практика и многочисленные примеры, успешно сочетать оба направления жизни, достигая великолепных
