Идеомоторная тренировка

Содержание: Идеомоторная тренировка. Что представляет собой. Кому нужны. Принципы. Техника выполнения упражнений. Можно ли стать обладателем крепкого, стройного тела без прикладывания серьезных физических усилий? Да, совсем необязательно заниматься по системе

Тренировки кроссфит

Содержание: Тренировки кроссфит. Особенности кроссфита. Преимущества. Варианты тренировок кроссфит. Те, кто интересуется спортом и занимается построением красивого, стройного тела, наверняка обратили внимание на такое интересное направление, как кроссфит. Это комплекс

Что такое тренировка pump

Содержание: Что такое тренировка pump. Особенности тренировки памп. Из чего состоит программа. Преимущества. Pump — один из самых увлекательных видов аэробных тренировок для избавления от лишних килограммов. Первое занятие такого типа

Растяжка после тренировки

Содержание: Растяжка после тренировки. Плюсы. Эффективные упражнения для растяжки. Для бедер. Для поясницы. Для груди. Рекомендации к выполнению растяжки. Разминка и растяжка — это крайне важные составляющие, как для кардио так

Тренировка груди

Содержание: Тренировка груди. Ошибки при проведении. Лучшие упражнения. Жим штанги лежа. Жим гантелей на горизонтальной скамье. Жим в хаммере на грудь. Все мы мечтаем о красивой, подтянутой груди. Именно ее

Тренировка рук

Содержание: Тренировка рук. Немного анатомии. Рекомендации. Подъемы штанги стоя. Подъемы гантелей сидя и стоя. Подтягивания обратным узким хватом. Красота тела определяется не только подкачанными ягодицами, грудью или животом, но и

Тренировка фулбади

Содержание: Тренировка фулбади. В чем суть фулбади. Правила составления программы тренировки. Лучшие упражнения по программе фулбади. Преимущества. Все существующие программы тренировок делят на две большие группы: сплит и фулбади. В первом

Аэробная тренировка

Содержание: Аэробная тренировка. Суть аэробных тренировок. Преимущества. Показания к аэробным тренировкам. Какие бывают аэробные тренировки. Решив заняться собой и своим телом, перед человеком встает выбор – фитнес-центры и известные профессиональные

Тренировки от Анны Куркуриной

Содержание: Тренировки от Анны Куркуриной. С чего начать? Лучшие упражнения. Анна Куркурина – спортсменка, фитнес-тренер, дипломированный биолог, ведёт канал на YouTube, на котором более полумиллиона подписчиков. Свою деятельность в качестве

МФР-тренировка

Содержание: МФР-тренировка. Суть методики. Преимущества миофасциального релиза. Упражнения МФР. МФР или миофасциальный релиз – уникальная техника универсального значения для опытных спортсменов и обычных любителей, поддерживающих свое тело в хорошей физической

Кнопка вверх