Анаэробная тренировка

Содержание: Анаэробная тренировка. Что такое анаэробные тренировки. Чем анаэробные нагрузки отличаются от аэробных. Польза. Противопоказания. Популярные анаэробные направления и упражнения. Все виды физических нагрузок делят на аэробные и анаэробные. О последних

Тренировка Брюса Ли

Содержание: Тренировка Брюса Ли. Особенности тренировок Брюса Ли. Статические или изометрические упражнения от Брюса Ли. Силовые тренировки. Питание. Каждый из нас знает Брюса Ли. Для многих он является настоящим кумиром

Персональные тренировки

Содержание: Персональные тренировки. В чем преимущества персональных тренировок. Кому показаны персональные тренировки. Мечтая о красивой, подтянутой фигуре, многие диетам и разгрузочным дням предпочитают походы в тренажерный зал. Начиная разговор с сотрудником

Программа тренировок от Криса Хериа

Содержание: Программа тренировок от Криса Хериа. Эффективный тренинг от Криса Хериа. Динамическая планка. Отжимания с выталкиванием вверх. Берпи. «Лодка». Подъемы ног. Боковая планка с поднятием бедра. Питание от Криса Хериа.

Тренировки Екатерины Усмановой

Содержание: Тренировки Екатерины Усмановой. Особенности тренировок от Усмановой. Программа тренировок дома. Рекомендации. Питание. Екатерина Усманова – известная российская фитнес-модель. Именно она стала настоящей «законодательницей моды». Популяризовала в нашей стране фитнес-бикини,

Утренняя тренировка

Содержание: Утренняя тренировка. Особенности утренних тренировок. Преимущества. Недостатки. Упражнения для утренней тренировки. Когда лучше всего тренироваться? Утром или вечером? Споры об это продолжаются не один год. Кто-то предпочитает заниматься после

Тренировка Bosu – что это такое?

Содержание: Тренировка Bosu – что это такое. Что это такое. Преимущества. Для кого актуальны тренировки Bosu. Лучшие упражнения в тренировке Bosu. Современный фитнес имеет множество интересных ответвлений. Многие из них не

Силовые тренировки в домашних условиях

Содержание: Силовые тренировки в домашних условиях. Преимущества. Недостатки. Упражнения для силовых тренировок дома. Посещение тренажерного зала требует много времени, которое уходит не только на выполнение упражнений, но и на дорогу,

Групповые тренировки

Содержание: Групповые тренировки. Виды групповых тренировок. Рекомендации. Какой тренинг выбрать. Многие новички при первом посещении фитнес-центра испытывают настоящий шок. Вокруг огромное количество пугающих внешним видом тренажеров, красивые, подкачанные тела, до

Кнопка вверх