Содержание: Анаэробная тренировка. Что такое анаэробные тренировки. Чем анаэробные нагрузки отличаются от аэробных. Польза. Противопоказания. Популярные анаэробные направления и упражнения. Все виды физических нагрузок делят на аэробные и анаэробные. О последних
Содержание: Тренировка Брюса Ли. Особенности тренировок Брюса Ли. Статические или изометрические упражнения от Брюса Ли. Силовые тренировки. Питание. Каждый из нас знает Брюса Ли. Для многих он является настоящим кумиром
Содержание: Персональные тренировки. В чем преимущества персональных тренировок. Кому показаны персональные тренировки. Мечтая о красивой, подтянутой фигуре, многие диетам и разгрузочным дням предпочитают походы в тренажерный зал. Начиная разговор с сотрудником
Содержание: Программа тренировок от Криса Хериа. Эффективный тренинг от Криса Хериа. Динамическая планка. Отжимания с выталкиванием вверх. Берпи. «Лодка». Подъемы ног. Боковая планка с поднятием бедра. Питание от Криса Хериа.
Содержание: Тренировки Екатерины Усмановой. Особенности тренировок от Усмановой. Программа тренировок дома. Рекомендации. Питание. Екатерина Усманова – известная российская фитнес-модель. Именно она стала настоящей «законодательницей моды». Популяризовала в нашей стране фитнес-бикини,
Содержание: Утренняя тренировка. Особенности утренних тренировок. Преимущества. Недостатки. Упражнения для утренней тренировки. Когда лучше всего тренироваться? Утром или вечером? Споры об это продолжаются не один год. Кто-то предпочитает заниматься после
Содержание: Тренировки от Шона Ти. Кто такой Шон Ти. Преимущества тренировок. HIP HOP ABS. ROCKIN’ BODY. CIZE. FOCUS T 25. NSANITY. Кто из нас в разный период времени не боролся
Содержание: Тренировка Bosu – что это такое. Что это такое. Преимущества. Для кого актуальны тренировки Bosu. Лучшие упражнения в тренировке Bosu. Современный фитнес имеет множество интересных ответвлений. Многие из них не
Содержание: Силовые тренировки в домашних условиях. Преимущества. Недостатки. Упражнения для силовых тренировок дома. Посещение тренажерного зала требует много времени, которое уходит не только на выполнение упражнений, но и на дорогу,
Содержание: Групповые тренировки. Виды групповых тренировок. Рекомендации. Какой тренинг выбрать. Многие новички при первом посещении фитнес-центра испытывают настоящий шок. Вокруг огромное количество пугающих внешним видом тренажеров, красивые, подкачанные тела, до
