Упражнения для руки после инсульта

Содержание:

  1. Упражнения для руки после инсульта.
  2. Общие принципы реабилитации.
    1. Лучшие упражнения для рук.
    2. Тренажеры.
    3. Домашняя реабилитация рук.

Упражнения для руки после инсульта

Инсульт – острая форма местного поражения головного мозга, сосудов и центральной нервной системы. Одно из его серьезных последствий – нарушение двигательной активности тела или отдельной конечности. Снижается чувствительность, нередко наблюдается онемение или же возникает паралич.

Мало у кого инсульт проходит с минимальными потерями. Чаще всего «страдают» конечности, в частности – руки. В этом случае необходимо как можно быстрее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Тогда шансы на полное восстановление велики. Отдельного внимания заслуживают упражнения для руки после инсульта.

Общие принципы реабилитации

Упражнения для рук эффективны только в случае соблюдения нескольких правил:

  • Постоянность. Каждый элементе восстанавливающего тренинга необходимо выполнять каждый день. Не должно быть ни одного пропуска, чтобы за короткий срок достичь наилучшего результата. При плохом самочувствии стоит дополнительно консультироваться с лечащим врачом для упрощения подобранного курса.
  • Комплектность. Нет универсальных методик для восстановления после инсульта. Лучшего результата получится достичь при комбинировании нескольких отличающихся друг от друга техник.
  • Правильное дыхание. Упражнения для рук важно делать, не спеша. В процессе следим за дыханием – оно должно быть глубоким и плавным.
  • Постепенное усложнение. Если длительное время выполнять элементы на одном уровне сложности, мышцы привыкнут и перестанут реагировать на нагрузки. Чтобы этого не произошло и прогресс был постоянным, необходимо регулярно наращивать интенсивность. Повышать сложность задач.

Интересный факт. Инсульт негативно сказывается на всем организме. Параллельно с восстановлением подвижности конечности важно тренировать и другие части тела, пораженные болезнью.

Лучшие упражнения для рук

Лучшие упражнения для рук
Для проработки рук после инсульта, предусмотрены разные упражнения. В обычном состоянии человеку они покажутся совсем простыми. Но для тех, кто находится в тяжелом состоянии после болезни, такая нагрузка – в самый раз. Примерный комплекс выглядит так:

  • Обе руки (и здоровую, и поврежденную) вытягиваем вперед. Держим строго напротив плеч. Одновременно, достаточно быстро, совершаем повороты, как будто закручиваем лампочку. Повторяем движения 20 раз.
  • Ставим перед собой маленькую, наполненную жидкостью бутылочку. Руки складываем вместе таким образом, чтобы они предплечьями хорошо опирались о стол. Выполняем упражнение – не спеша разгибаем локти и стараемся как можно дальше сдвинуть бутылку вперед. Повторяем 20 раз.
  • Вытягиваем перед собой большой палец поврежденной руки. По очереди касаемся его всеми остальными пальцами. Повторяем 20 раз. Затем меняем роли рук.
  • Соединяем ладони в области чуть ниже пупка. Медленно сгибаем локтевой сустав, подтягивая их к себе. Повторяем движение 20 раз.
  • Максимально сильно сжимаем пальцы пораженной руки в кулак. Так же интенсивно раскрываем их. В процессе пациент должен ощущать прикладываемые усилия. Повторяем 20 раз.

Интересный факт. Через некоторое время усложняем упражнения, используя в процессе утяжелители или совершая движения с закрытыми глазами.

Тренажеры

Для ускорения выздоровления, комплекс для рук можно «разбавить» специальными тренажерами:

  • Мячи с ребристой поверхностью (пупырышки или иголки) – необходимы для улучшения мелкой моторики и чувствительности конечности.
  • Эластичные ленты – используют для укрепления мышечной ткани на пораженной руке. Часто их заменяют эспандерами или канцелярскими резинками.
  • Установки-роботы – новейшие тренажеры, восстанавливающие двигательную активность даже у тяжелобольных. Большинство установок представлены в виде скелета, который идеально обхватывает всю руку пациента и помогает в совершении простейших движений.

Домашняя реабилитация рук

Домашняя реабилитация рук

Помимо назначенного врачом комплекса упражнений, тренажеров, больной может восстановить руки после инсульта с помощью:

  • Активных домашних работ.
  • Обучающих досок по типу бизибордов.
  • Игры на различных музыкальных инструментах.
  • Любых детских игр, направленных на развитие мелкой моторики.
  • Карточной фасовки.
  • Рисования.
  • Сборки пазлов, мозаики и кубика Рубика.

Для того, чтобы восстановиться после тяжелого заболевания, важно не только заниматься по программе, назначенной врачом. Реабилитация на дому включает также любые активные действия. Больной должен постоянно тренироваться, используя для этого всевозможные подручные средства, даже если они предназначены для детей.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка вверх