<script type="text/javascript"> (function (w) { function start() { w.removeEventListener("YaMarketAffiliateLoad", start); w.YaMarketAffiliate.createWidget({type:"models", containerId:"marketWidget1", params:{clid:2696494, buttonLinkType:"checkout", metrikaCounterId:50330125, vid:"4232", searchText:"Силовые тренировки: техника, программа и схема для начинающих", themeId:4 } }); } w.YaMarketAffiliate ? start() : w.addEventListener("YaMarketAffiliateLoad", start); })(window); </script>  Силовые тренировки: особенности и преимущества, список упражнений, суть программы

Что такое силовой тренинг, как правильно выполнять базовые упражнения, какие ошибки допускают новички и как построить программу на неделю.