Программы тренировок
Цигун – это пришедший из ответвлений буддизма и даосизма комплекс оздоровительных практик, популярный в Китае в настоящее время. Термин «Цигун» состоит
Нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не мечтала похудеть. Что интересно, даже самая миниатюрная представительница прекрасной половины обязательно
Интервальные тренировки – программы, в ходе которых сочетаются физические нагрузки с высокой и низкой интенсивностью с предварительно определенными интервалами
Движение – жизнь. Нехитрая формула известна каждому с малых лет. Однако в будничной суете мы часто забываем эту простую истину. Научно-технический прогресс
На протяжении многих тысячелетий женщины следят за своим внешним видом. Особенно это касается фигуры. Сколько создано способов и методик коррекции объемов
Плоский живот с хорошо прокачанными мышцами – это всегда красиво и вызывает восхищение. Именно на эту часть тела обращают внимание в первую очередь, когда
Занятия спортом в тренажерном зале требуют много времени, которое уходит не только на само выполнение упражнений, но и на подготовку, а также дорогу от
С каждым годом люди все больше отдают себя саморазвитию. Под данным понятием скрывается не только получение новых знаний или навыков. Это также колоссальная
Ноги – самая большая группа мышц в теле человека. Именно их отработке необходимо уделять особое внимание. Качественно прокачанные икроножные, ягодичные
Плечевой пояс – уникальная часть тела, позволяющая вращать руки почти на 360 градусов. Разработаны десятки упражнений для качественной его тренировки с